Föräldrakurser med digitala träffar
Här hittar du information om och anmäler dig till föräldrakurser med digitala träffar. De digitala kurserna genomförs i grupp, individuellt eller i par på distans.
Delta i digital studie för föräldrar som har problem med konflikter och ilska
Delta i digital studie för föräldrar som har problem med konflikter och ilska
Har du ofta konflikter hemma? Vill du få en lugnare vardag med ditt barn? Hösten 2026 kan du delta i en studie om digitalt föräldrastöd. Som deltagare får du tillgång till ett kostnadsfritt program.
Studien riktar sig till föräldrar med barn 2-17 år.
Många föräldrar upplever konflikter, stress eller frustration i perioder. Det finns stöd som kan hjälpa i vardagen.
Kommunen genomför studien tillsammans med Karolinska Institutet. Syftet är att undersöka hur digitala stödprogram kan hjälpa familjer.
I studien testas två olika program. Båda bygger på forskning och erfarenheter från andra föräldrar.
Det här får du
Om du deltar får du tillgång till ett digitalt föräldrastödsprogram.
Programmet:
- ger konkreta verktyg för att hantera konflikter och din egen stress, frustration och ilska
- pågår i sex veckor
- görs när det passar dig
- innehåller texter, filmer och övningar
- ger stöd av en behandlare via meddelanden och samtal
- kan göras själv eller tillsammans med en partner
Vem kan delta
Programmet passar dig som:
- är förälder till barn eller ungdom mellan 2 och 17 år
- ofta upplever att du eller din medförälder blir arg, irriterad eller frustrerad i situationer med barnet
- vill få verktyg för att hantera konflikter, ilska och stress
- vill delta i ett program utan fysiska träffae
Så går studien till
Studien är ett forskningsprojekt. Det innebär att du som deltar får:
- svara på enkäter före och efter programmet
- börja programmet direkt eller efter några veckor
Anmälan
Intresseanmälan öppnar i september 2026.
Du anmäler dig via studiens webbplats från september 2026: www.familjeinsatser.se/shift Länk till annan webbplats.
I samband med anmälan:
- svarar du på frågor så att forskarna kan bedöma om studien passar er
- blir du kontaktad av forskargruppen efteråt
Observera att en intresseanmälan inte garanterar deltagande.
Kontakt
Har du frågor kan du kontakta:
Projektledare: Livia van Leuven, livia.van.leuven@ki.se, 070 298 85 93
COPE föräldrakurs, 3-12 år - digital
Om COPE föräldrakurs 3-12 år, digital
Cope 3-12 år
COPE är en förkortning och står för Community Parent Education Program. Det är ett föräldrastödsprogram som i det här fallet vänder sig till alla föräldrar med barn i åldern 3-12 år.
Förlagan till COPE finns i Kanada och programmet hör till en grupp metoder som stödjer och uppmuntrar föräldrar att ge barn positiv uppmärksamhet och att på ett genomtänkt sätt hantera konflikter.
Kursens upplägg
Den digitala kursen genomförs individuellt eller i par på distans, till exempel hemifrån.Efter din anmälan och när du blivit kontaktad kan du själv starta upp kursen när det passar dig.
När du tar del av kursen, som består av sju delmoment med olika teman får du tillgång till ett eget arbetsmaterial. Mellan tillfällena ingår en hemuppgift och support av en gruppledare via telefon eller på annat lämpligt sätt.
Vid varje kurstillfälle visas en eller flera filmsekvenser om en vardaglig situation mellan föräldrar och barn. Efter filmen kommer frågor kring att hitta lösningar på att hantera situationen.
Syfte
- Ge föräldrar verktyg att förstå och bemöta sina barn
- Stärka de vuxna runt barnet i föräldraskapet
- Förbättra samspelet inom familjen
- Skapa nätverk mellan vuxna
COPE har använts i Sverige sedan år 2000.
Cope tonår föräldrakurs, 13-18 år - digital
Om COPE Tonår
COPE Tonår
COPE är en förkortning och står för Community Parent Education Program. Det är ett föräldrastödsprogram som i det här fallet vänder sig till alla föräldrar med barn i åldern 13 till 18 år.
Förlagan till COPE finns i Kanada och programmet hör till en grupp metoder som stödjer och uppmuntrar föräldrar att ge barn positiv uppmärksamhet och att på ett genomtänkt sätt hantera konflikter.
Kursen går igenom tonårsförälderns olika roller som observatör, rådgivare, förhandlare och bestämmare. Syftet med kursen är att ge föräldrar möjlighet att bli stärkta i sin föräldraroll.
COPE Tonår erbjuds även ibland som fysisk kurs.
Kursens upplägg
Den digitala kursen genomförs individuellt eller i par på distans, till exempel hemifrån. Efter din anmälan och när du blivit kontaktad kan du själv starta upp kursen när det passar dig.
När du tar del av kursen, som består av sju delmoment med olika teman får du tillgång till ett eget arbetsmaterial. Mellan tillfällena ingår en hemuppgift och support av en gruppledare via telefon eller på annat lämpligt sätt.
Vid varje kurstillfälle visas en eller flera filmsekvenser om en vardaglig situation mellan föräldrar och barn. Efter filmen kommer frågor kring att hitta lösningar på att hantera situationen.
Syfte
- Ge föräldrar verktyg att förstå och bemöta sina barn
- Stärka de vuxna runt barnet i föräldraskapet
- Förbättra samspelet inom familjen
- Skapa nätverk mellan vuxna
ABC, 3-12 år - digital
Om ABC, 3-12 år - digital
Alla barn i centrum (ABC) 3-12 år, digital
ABC vänder sig till föräldrar med barn i åldern 3-12 år och består av fyra digitala gruppträffar kring var sitt tema. Varje träff tar cirka 2 timmar. Efter anmälan skickas en kalenderinbjudan via e-post.
Gruppträffarna leds av utbildade gruppledare och varje grupp har cirka 6-8 deltagare. Under träffarna ges möjlighet att diskutera föräldraskap med andra föräldrar. Innehållet handlar bland annat om hur föräldrar kan främja sitt barns självkänsla, hur man kan arbeta för att stärka relationerna i familjen och hur konflikter kan förebyggas. Information och diskussion varvas med övningar och filmer.
De fyra träffarna har följande teman:
- Visa kärlek - Hur gör vi för att våra nära relationer ska fungera? Diskussioner och enkla övningar kring att ha fokus på det som fungerar.
- Vara med - Hur påverkar vi varandra i det dagliga samspelet? Hur kan vi förebygga konflikter med våra barn?
- Visa vägen - Hur kan man tillämpa ett lugnt föräldraskap? Hur påverkar stress föräldraskapet och hur kan stress hanteras?
- Välja strider - Hur kan tjat i familjen minskas? Vilka strider behöver vi ta och vilka kan väljas bort?
Kursen är kostnadsfri.
Just nu finns det ingen aktuell kurs att anmäla sig till.
Kontakt vid frågor
Har du frågor om utbildningarna, startdatum eller andra funderingar så är du välkommen att höra av dig till oss.
Kontakt
Familjeprogrammen
Linköpings Kommun, Utbildnings- och arbetsmarknadsförvaltningen, Resurs- och stödverksamheten